Fondazione Olistica

Il PILATES è un metodo di allenamento che tonifica il corpo, allunga i muscoli, aumenta la flessibilità e migliora la postura, riduce lo stress e dona sicurezza.
Il metodo Pilates mira alla qualità piuttosto che alla quantità degli esercizi che sono eseguiti con controllo e coordinati alla respirazione, secondo Joseph Pilates, fondatore del metodo, "il movimento è vita", "il movimento cura".

Chiunque può seguire le lezioni di Pilates, gli esercizi prevedono accorgimenti per garantire un allenamento sicuro ed efficace ad ogni livello.

A lezione indossare abiti comodi che lascino il corpo libero nei movimenti, togliere le scarpe e indossare un paio di calze possibilmente antiscivolo, togliere gioielli ingombranti, portare un asciugamano da stendere sul materassino.

Il corso si tiene ogni Lunedì e Mercoledì dalle h. 12.45 alle 13.35 e dalle 13.40 alle 14.30 presso la sede dell'Associazione in via Milano, 43 a Somma Lombardo (VA)