Per ritrovare equilibrio mentale ed elasticità corporea, per migliorare la respirazione, la circolazione e riacquistare la corretta postura.
Lo yoga è una tecnica orientale che migliora il nostro rapporto con il tempo, con noi stessi e con l'alimentazione naturale.
Sempre più spesso ci ritroviamo oberati da "cose da fare" e non troviamo più un attimo di tempo per capire cosa siamo e dove vogliamo andare, lo stress arriva ai massimi livelli togliendoci poi il sonno e il respiro, arriviamo a somatizzare patologie sempre più strane.
Concedendo due ore alla settimana di pratica dello yoga rieduchiamo il nostro respiro e correggiamo le cattive posture adottate nel corso del tempo.
Attraverso la ripetizione di asana mirate riacquistiamo elasticità corporea e mentale, la concentrazione migliora la nostra memoria e l'allenamento fa si che ritorniamo ad essere padroni della nostra esistenza, donandoci sorriso e serenità.
Sempre più spesso ci ritroviamo oberati da "cose da fare" e non troviamo più un attimo di tempo per capire cosa siamo e dove vogliamo andare, lo stress arriva ai massimi livelli togliendoci poi il sonno e il respiro, arriviamo a somatizzare patologie sempre più strane.
Concedendo due ore alla settimana di pratica dello yoga rieduchiamo il nostro respiro e correggiamo le cattive posture adottate nel corso del tempo.
Attraverso la ripetizione di asana mirate riacquistiamo elasticità corporea e mentale, la concentrazione migliora la nostra memoria e l'allenamento fa si che ritorniamo ad essere padroni della nostra esistenza, donandoci sorriso e serenità.
Presso la sede dell'Associazione in via Milano, 43 a Somma Lombardo (VA), si tengono i seguenti corsi di yoga:
- Lunedì dalle 19.30 alle 20.30
- Martedì dalle 21.00 alle 22.00
- Mercoledì dalle 09.30 alle 10.30
- Mercoledì dalle 19.30 alle 20.30
- Giovedì dalle 12.45 alle 13.45
- Giovedì dalle 19.30 alle 20.30
- Venerdì dalle 21.00 alle 22.00
- Martedì
- Venerdì
Per partecipare ai corsi bisogna presentarsi vestiti comodi, possibilmente tuta e calze di cotone e portarsi un plaid o asciugamano grande.
PRIMA LEZIONE DI PROVA GRATUITA SU APPUNTAMENTO
VI ASPETTIAMO NUMEROSI!!
Da oggi è possibile effettuare anche
YOGA INTEGRALE
Lo Yoga Integrale imprime una precisa impostazione a tutta l'attività. E' la combinazione di metodi specifici e complementari, che spaziano dagli aspetti più concreti e fisici a quelli metafisici e metapsichici del risveglio interiore. Uniti e ben armonizzati sviluppano ogni aspetto dell'individuo: materiale, spirituale e intellettuale. Le diverse discipline preparano il cammino alla Meditazione e aprono Mente e Cuore a nuove possibilità, cambiamenti e conoscenze.
Le diverse discipline che formano lo Yoga Integrale sono:
Kriya Yoga: purificazione corporea
Hatha Yoga: posizioni e respirazioni
Raja o Ashtanga Yoga: gli otto gradini dello Yoga Regale
Karma Yoga: servizio ed azione disinteressata
Bhakti Yoga: amore e devozione
Jnana Yoga: conoscenza
Japa Yoga: canto e mantram
Nidra Yoga: rilassamento profondo
Kum Nye: Yoga tibetano del rilassamento meditativo
Thapas Yoga: risveglio della kundalini e sviluppo dei chakras
Agni Yoga: lo Yoga del fuoco
Yoga Irano/Egiziano: postura e canti di salute endocrina e spinale
SEDUTE DI HATHA YOGA O YOGA INTEGRALE
INDIVIDUALI
Lunedì Dalle 9.00 alle 18.00
Giovedì Dalle 9.00 alle 18.00
Martedì Dalle 9.00 alle 11.00
Si organizzano sedute private anche per mamme e bambini.
Le lezioni si tengono esclusivamente su appuntamento e hanno durata di un’ora.
Le lezioni si tengono esclusivamente su appuntamento e hanno durata di un’ora.
Per ulteriori informazioni si prega di contattare la Segreteria dell’Associazione.
Hatha Yoga
