YogaPer ritrovare equilibrio mentale ed elasticità corporea, per migliorare la respirazione, la circolazione e riacquistare la corretta postura.
Lo yoga è una tecnica orientale che migliora il nostro rapporto con il tempo, con noi stessi e con l'alimentazione naturale. Sempre più spesso ci ritroviamo oberati da "cose da fare" e non troviamo più un attimo di tempo per capire cosa siamo e dove vogliamo andare, lo stress arriva ai massimi livelli togliendoci poi il sonno e il respiro, arriviamo a somatizzare patologie sempre più strane. Concedendo due ore alla settimana di pratica dello yoga rieduchiamo il nostro respiro e correggiamo le cattive posture adottate nel corso del tempo.
Attraverso la ripetizione di asana mirate riacquistiamo elasticità corporea e mentale, la concentrazione migliora la nostra memoria e l'allenamento fa si che ritorniamo ad essere padroni della nostra esistenza, donandoci sorriso e serenità.
Presso il Centro Benessere Olistico in via G. D'Annuzio, 42 ad Arsago Seprio, si tengono 3 tipologie di corsi di yoga:- YOGA DOLCE (adatto a tutti e per tutte le età) mercoledì mattina dalle 09.30 alle 10.30,
- HATA YOGA (asana posturali e respirazione) martedì e venerdì dalle 21.15 alle 22.15
- YOGA: I 5 TIBETANI (5 asana ripetitive e sequenziali con mantra e attegiamenti mentali che mantengono giovane il corpo) lunedì mattina dalle 09.30 alle 10.30
Per partecipare ai corsi bisogna presentarsi vestiti comodi, possibilmente tuta e calze di cotone e portarsi un plaid o asciugamano grande.
PRIMA LEZIONE DI PROVA GRATUITA
