Respirare è l’atto più semplice e più naturale ma anche quello meno consapevole dell’essere umano. Nella respirazione vi sono segnali e risposte sulle condizioni psicofisiche dell’individuo; una difficoltà nella respirazione corrisponde ad una difficoltà di una parte di se stessi a rapportarsi con le emozioni per varie ragioni quali ad esempio lo stress, il lavoro, le preoccupazioni. Ma è il respiro stesso che può aiutare a rimuovere o almeno attenuare tali problematiche, con una tecnica nominata Rebirthing (che significa letteralmente: Rinascere ). Il Rebirthing insegna ad usare il respiro in modo consapevole per ritrovare la gioia, l’autostima e l’amore verso se stessi ma anche a risolvere problemi come l’insonnia, l’ansia, la timidezza e la depressione.
Il Rebirthing è essenzialmente una tecnica di respirazione che consiste nell’effettuare delle profonde inspirazioni subito seguite da espirazioni; l’effetto è quello di una respirazione “circolare ” poiché non prevede pause intermedie tra il momento dell’inspirazione e quello dell’espirazione. Tra le conseguenze di tale respirazione vi sono un netto miglioramento della ossigenazione delle cellule del corpo, un rallentamento delle tensioni muscolari e la tendenza a far emergere pensieri ed emozioni che sono stati repressi e che ora possono essere affrontati e risolti, usando un atteggiamento positivo nei confronti di se stessi, della vita e degli altri.
GIOVEDì 22 MARZO 2012
SERATA DI REBIRTHING COLLETTIVO
H. 21.00
prenotazione obligatoria
Rebirthing
