Aspettare un bambino vuol dire mettersi nella condizione di attesa “che accada” e non di farlo nasce con un tumulto di ansia faccendiera. Si tratta di rispettare in natura i ritmi biologici risultato di un concatenamento di eventi chiamato evoluzione.
Yoga… Aspettando un bambino significa:
- - trovare attraverso il rilassamento uno stato di calma;
- - silenzio ed ascolto di sé;
- - creare le condizioni per una crescita serena del bambino;
- - apprendere le basi in una forma adatta alla gravidanza;
- - sostituire le paure con stupore e meraviglia.
Attraverso movimenti dolci e respiro consapevole ci prestiamo in ascolto del cambiamento del corpo della mamma e delle crescita del bambino.
Lo yoga migliora l’elasticità corporea, la concentrazione, la respirazione e prepara ad un parto sereno, in quanto permette di raggiungere un buon controllo sui muscoli del bacino e del ventre facilitando così il momento del travaglio.
Yoga per Gestanti
